• Poulet courgettes tomates

      Poulet courgettes tomates

     

     

    Coucou tout le monde,

    aujourd'hui recette salée :

     

    Poulet courgettes tomates

     

    Pour 4 personnes

    Préparation : 15 à 20 min

    Cuisson : 30 min

     

    ***

    Ingrédients :

     

    4 blancs de poulet

    25 cl de bouillon de volaille réalisé avec un cube et 25 cl d'eau

    800 gr de courgettes

    2 tomates (on peut remplacer par deux carottes suivant la saison)

    3 brins de thym

    1 gousse d'ail

    1 oignon

    1 c.à c. d'origan

    un peu d'huile d'olive

    sel, poivre.

     

    Faites revenir 2 à 3 minutes, un oignons épluché et coupé, dans un peu d'huile.

    Ajoutez les blancs de poulet et faites revenir sur chaque face, 4 à 5 minutes.

    Ajoutez le bouillon de volaille.

    Lavez les légumes, coupez les courgettes en rondelles,

    les tomates en morceaux

    (ou épluchez les carottes et les coupez en rondelles).

    Mettez les légumes avec la volaille,

     ainsi que les brins de thym, l'ail et l'origan.

    Laissez mijoter le tout environ 30 min en arrosant régulièrement la volaille.

     

    Bon appétit

     


  • Commentaires

    1
    Samedi 2 Mai à 12:23

    COUCOU   NADINE  

    transmission de  pensée  cuisine,

    je viens de preparer le méme  repas ! ! !

    Homme  qui ne peut pas rester en place avait acheté des tomates et courgettes

    j'avais des blancs de poulet au congel  

    et voila un repas de prêt ! ! !

    Vente de muguet sur la voie publique le 1er mai

     

    plein de bonheurs et la santé pour toi and  family

    bon WE  et gros  bisous

    2
    Dimanche 3 Mai à 19:38
    3
    Mardi 5 Mai à 14:40

    Bonjour Nadine et merci pour ton petit com .... Oui je viens de recevoir un certificat de mon docteur pour que je puisses rentrer Vendredi. Quand va t’il s’arrêter ce bon dieu de virus car nous avons toujours cela au dessus de la tête..on ne peut rien faire de concret.. 

    Aujourd’hui temps maussade ,dire qu’hier nous avions 26° mon fils c’est baigner ... l’eau était à 21 °... 

    J’espère que tu vas pour le mieux en tout cas prends bien soin de toi... 

    Je te fais de gros bisous 

    MONIQUE ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

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